Rucking vs almindelig gang

Forskellen på rucking og almindelig gang: samme tur, mere belastning og mere træningseffekt.

Rucking ligner en gåtur udefra. Indefra føles den som en gåtur med mere motorarbejde.

Du beholder det bedste ved at gå: lav adgangsbarriere, frisk luft og roligt tempo. Vægten gør bare arbejdet større.

Rucking er et ekstra gear, ikke en erstatning for alle almindelige gåture.